O Δεκέμβριος πάντα σηματοδοτεί το τέλος μιας εποχής και το ξεκίνημα μιας νέας αρχής. Η φετινή εορταστική περίοδος, αν και λίγο διαφορετική από ότι έχουμε συνηθίσει, δεν αποτελεί εξαίρεση. Συνήθως σε τέτοιες περιόδους οι περισσότεροι έχουμε μια τάση να ξεχνάμε ή να αφήνουμε κάποιες συνήθειες και να ξανά αρχίζουμε με τη νέα χρονιά.
Μπορεί η διατροφή μας να αλλάξει μέσα στις γιορτές, αλλά να μην μας επηρεάσει ιδιαίτερα. Αυτό δε σημαίνει όμως ότι θα συμβεί το ίδιο και με τα δόντια μας. Το να μείνουμε σπίτι δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν πρέπει να προσέξουμε και κάποια βασικά πράγματα έτσι ώστε τα δόντια μας να παραμείνουν υγιή και λαμπερά και μετά τις γιορτές.
Παρακάτω θα βρείτε χρήσιμες συμβουλές ώστε να σας βρει ο νέος χρόνος με το πιο λαμπερό σας χαμόγελο.
Αρχικά ότι περίοδο και να διανύουμε πρέπει πάντα να μένουμε πιστοί στην καθημερινή ρουτίνα που έχουμε για την προστασία και υγεία των δοντιών μας. Ειδικά σε μια γιορτινή περίοδο το βούρτσισμα των δοντιών, αλλά και η χρήση στοματικού διαλύματος καθημερινά, θα μας βοηθήσουν να προφυλάξουμε τα δόντια μας.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την διατήρηση της καλής κατάστασης των δοντιών μας. Μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να δώσει λάμψη στα δόντια μας. Γι’αυτό και η κατανάλωση γλυκών μέσα στις γιορτές πρέπει να γίνεται με μέτρο, έτσι ώστε να αποφύγουμε την δημιουργία τερηδόνας.
Η διατροφή όπως είπαμε είναι πολύ σημαντική, αλλά όλοι μας τις γιορτές δεν θα την ακολουθήσουμε πιστά. Αυτό που πρέπει να έχουμε υπόψη μας είναι να πίνουμε αρκετό νερό, γιατί πέρα από όλες τις άλλες καλές ιδιότητές του, το νερό μπορεί να μας βοηθήσει και με τα δόντια μας. Παράλληλα, θα μας βοηθήσει να καταναλώσουμε λιγότερο κρασί και γενικότερα αλκοόλ, το οποίο μπορεί να χρωματίσει τα δόντια μας.
Επιπλέον, καλό είναι να καταναλώνουμε πολλά λαχανικά και τυρί μαζί με το φαγητό μας, ενώ μέσα στην ημέρα καλό θα είναι να τρώμε και κάποια φρούτα.
Την περίοδο των γιορτών χρειάζεται να ανοίξουμε αρκετά δώρα, μπουκάλια και άλλα πολλά. Πολλές φορές στην αναζήτηση του με ποιο τρόπο θα τα ανοίξουμε, καταλήγουμε να διαλέγουμε σαν πρώτη λύση τα δόντια μας. Κάτι που είναι αρκετά επικίνδυνο και μπορεί να προκαλέσει σπασίματα στα δόντια.
Οι γιορτές πάντα είναι μια περίοδος που μας φέρνει πιο κοντά στους δικούς μας ανθρώπους γι’ αυτό και φέτος μην ασχοληθείτε μόνο με το γιορτινό φαγητό και τραπέζι, αλλά αναλογισθείτε το βαθύτερο νόημα των γιορτών και του τι μας προσφέρουν. Τέλος, μία καλή απόφαση για την χρονιά που έρχεται, είναι να επισκεπτόμαστε τακτικά τον οδοντίατρό μας.
Καλές γιορτές!
Cookie name | Active |
---|---|
eu_cookies_bar | |
eu_cookies_bar_block |