- Επικοινωνήστε μαζί μας
- 21 0800 1416
- wedental.kifissia@gmail.com
5 tips για την φροντίδα των δοντιών στις διακοπές.
Ολικές οδοντοστοιχίες: Τι είναι και τι φτιάχνουν;
02/08/2021
Invisalign: Αόρατη Ορθοδοντική ή σιδεράκια;
17/05/2022
Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος που όλοι μας μπαίνουμε σε πιο χαλαρούς και ανέμελους ρυθμού. Αποτέλεσμα συχνά είναι να ξεχνάμε τη ρουτίνα μας. Η φροντίδα των δοντιών μας όμως, είναι πολύ σημαντική και καλό είναι να μην την αναβάλουμε. Ειδικά στις διακοπές, καταναλώνουμε με μεγαλύτερη συχνότητα και τροφές ή ποτά που δεν είναι ότι καλύτερο για την στοματική μας υγεία.
Έχουμε ήδη μιλήσει για όσα μπορείτε να κάνετε σε περίπτωση που αντιμετωπίσετε κάποιο πρόβλημα με τα δόντια σας στις διακοπές. Πως μπορούμε όμως να βεβαιωθούμε ότι θα μείνουμε πιστοί στην φροντίδα των δοντιών μας;
Εμείς, μοιραζόμαστε μαζί σας μαζί σας 5 βασικά κι εύκολα tips που μπορείτε να ακολουθήσετε ώστε να απολαύσετε τις διακοπές σας ξέγνοιαστα, χωρίς να παραμελήσετε το χαμόγελο σας.
1. Προετοιμαστείτε έξυπνα.
Φτιάξτε ένα kit με όλα τα απαραίτητα που δεν πρέπει με τίποτα να ξεχάσετε να πάρετε μαζί. Φυσικά πρέπει να πάρετε μαζί σας, οδοντόβουρτσα, την αγαπημένη σας οδοντόκρεμα ιδανικά σε travel size. Μην ξεχάσετε όμως και το στοματικό διάλυμα αλλά και οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια. Αν θέλετε να είστε ακόμα πιο καλά προετοιμασμένοι, πάρτε ένα έξτρα οδοντικό νήμα ή βουρτσάκια. Τοποθετήστε τα στην τσάντα θαλάσσης ώστε να τα έχετε παντού, χωρίς να χρειάζεται να θυμάστε καθημερινά να τα πάρετε μαζί σας.
Με το που φτάσετε στον προορισμό σας, βάλτε το Kit στο μπάνιο. Ακόμα κι αν δεν έχετε όρεξη καθημερινά, το να έχετε όσα χρειάζεστε εύκολα προσβάσιμα θα σας κρατήσει στη ρουτίνα φροντίδας των δοντιών σας! Άλλωστε έχουμε μιλήσει για το τι συμβαίνει όταν ξεχνάμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας.
2. Μην το παρακάνετε με τα παγωμένα τρόφιμα.
Το καλοκαίρι είναι σίγουρα συνώνυμο του παγωτού και των αναψυκτικών ή ποτών με μπόλικο πάγο. Όμως, το παγωτό όπως και τα παγωμένα ροφήματα, είναι γεμάτα σάκχαρα που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στα δόντια μας. Μερικά από αυτά είναι η τερηδόνα, ο σχηματισμός οδοντικής πλάκας, και έντονη ευαισθησία στα ούλα και στα δόντια. Ειδικά αν έχετε ευαισθησία δοντιών, ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για να σας δώσει ακριβείς οδηγίες και να σας συστήσει τα κατάλληλα προϊόντα.
3. Νερό μετά από κάθε γεύμα.
Ξεπλένοντας το στόμα σας με μπόλικο νερό μετά από κάθε γεύμα, μπορείτε άμεσα να απομακρύνετε τα υπολείμματα τροφών που μπορεί να έχουν σταθεί ανάμεσα στα δόντια σας. Εναλλακτικά μπορείτε να μασήσετε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για 20-30′. Φυσικά, αν διαβάσατε το πρώτο μας tip, μπορείτε να έχετε στην τσάντα σας πάντα νήμα για τον πιο αποτελεσματικό καθαρισμό των δοντιών σας.
4. Νερό, νερό, νερό!
Είναι γνωστό πως το καλοκαίρι αυξάνονται οι ανάγκες του οργανισμού για ενυδάτωση. Το γνωρίζατε όμως ότι η κατανάλωση νερού είναι πολύ σημαντική για την στοματική υγιεινή; Φροντίστε να μένετε συνέχεια ενυδατωμένοι ώστε να διατηρείτε το στόμα σας συνέχεια ενυδατωμένο. Με αυτόν τον τρόπο γίνεται παραπάνω παραγωγή σάλιου στους σιελογόνους αδένες σας ώστε να καταπολεμήσουν τυχόν ανεπιθύμητα βακτήρια.
5. Μην αμελείτε την επικοινωνία με τον οδοντίατρό σας.
Αν έχετε συγκεκριμένους προβληματισμούς, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για κάθε θέμα. Με ένα τηλέφωνο ή μία επίσκεψη πριν τις διακοπές μπορείτε να διασφαλίσετε ένα ξέγνοιαστο καλοκαίρι, χωρίς εκπλήξεις με πολλά και διάπλατα χαμόγελα.
Επιστρέφοντας στην πόλη αλλά και τη ρουτίνα σας, μην ξεχάσετε να κανονίσετε το ραντεβού σας στο οδοντιατρείο μας στη Κηφισιά σας για το καθιερωμένο σας στοματικό έλεγχο.
Ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές μας και η στοματική σας υγιεινή δεν θα πάει… διακοπές!
